STAGE TRAIL DÉCOUVERTE 2 JOURS
à partir de 240€ /pers
Ce stage de découverte du trail s’adresse à des passionnés de course à pied souhaitant s’initier aux spécificités de la pratique en montagne.
L’objectif de ces deux journées est de vous transmettre un maximum de connaissances pratiques et théoriques, que nous mettrons en application sur le terrain à travers une magnifique sortie en montagne à la clef !
Ateliers de montée, descente, renforcement musculaire, et bien d’autres aspects font partie du programme. Retrouvez le détail ci-dessous !
Programme Stage trail découverte Luchon
Jour 1 : RDV 9h30 Parc du Casino Luchon
Programme :
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Vérification du matériel de chacun
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Sortie trail de 12km et 600m D+ --> Ateliers techniques pendant la sortie.
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14h Présentation d’un diaporama sur le trail (entrainement, technique, alimentation, course..)
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Présentation d’une séance de renforcement musculaire type pour le trail
Nuit en option à : Céleste HOTEL RESTAURANT CELESTE, 32 Rue Lamartine, 31110 Bagnères-de-Luchon
Jour 2 : RDV 9h30 Parking hospice de France
Programme :
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Sortie montagne de 16km et 1200m de D+ sur les traces du Luchon Aneto trail (Pic de Sauvegarde en option en fonction de la forme du groupe)
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Fin vers 16h et débriefing du stage à l’issue
Matériel nécessaire :
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Tenue de trail, chaussures de trail avec chaussettes de sport
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Sac à dos de trail
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Fond de sac : bonnet, gants, tour de cou.. Lampe frontales, couverture de survie, veste imperméable, vestes chaudes, surpantalon imperméable.
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Flasque ou camel back avec 1l d’eau minimum. Barres de céréales ect..
Quel niveau pour ce stage ?
Ce stage s’adresse à des sportifs ayant envie de découvrir la pratique du trail, pratiquants la course à pied une à deux fois par semaine.
Tarifs sans option : 120€ par jours /pers. Soit 240€ les 2 jours
Tarifs avec option hébergement (demi-pension) : 120€/jours + 90€ hébergement = 330€
*Après réservation, une fiche technique vous est envoyé, vous y trouverez tout le programme détaillé du séjour et toutes les informations nécessaires au bon déroulement du séjour !
Un acompte de 100€ vous sera demandé pour la réservation du